17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 76,32g | Prot: 85,47g | Karb: 141,98g.
Kahvaltı: Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Красная Цена Сыр Голландский , Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Monin Сироп Карамель, Черкизовский Ветчина из Индейки, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Постный Борщ, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Куриное Филе, Майонез, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Красная Цена Сыр Голландский , Lindt Lindor Конфеты, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад, Ferrero Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатеринка_13 Kilo Geçmişi
|