17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 25,06g | Karb: 258,82g.
Kahvaltı: Вареники с Капустой, Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт , Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи) , Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи) , Огурец (с Кожурой), Редис, Nm Майонез Постный (Аквафаба Горошка), Махеевъ Джем Вишневый, Nm Картофель Запечённый с Опятами. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Клубничный (Стакан), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Редис, Nm Картофель Запечённый с Опятами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|