15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 106,90g | Karb: 153,97g.
Kahvaltı: Дары Природы Фундук , Дымов Охотничьи Колбаски, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Суп Грибной, Свекла Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Диво Холодец Домашний Говяжий , Романов Луг Творог 1%, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное , Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|