Александр Зиновьев Günlüğü, 17 Mar 21

Александр Зиновьев Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Минус 25. Победа!

79,4 kg Bugüne kadar kayıp: 25 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2021:

1696 kcal

Yağ: 36,90g | Prot: 106,79g | Karb: 205,54g. Kahvaltı: Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Борщ с Говядиной, Капустный Салат, Пицца Пепперони (36 см). Akşam Yemeği: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

194 Destekçi Destek

Yorumlar

Ура! Поздравляю!Вы молодец!

17 Mar 21 üye tarafından: Yarmarinka

Класс! Поздравляю!!

17 Mar 21 üye tarafından: Avory_anna

Браво!))

17 Mar 21 üye tarafından: Margo Rinka

Я очень рада за вас!!! 🌞

17 Mar 21 üye tarafından: se4ina.anna

Спасибо вам большое! Очень приятно! :)

17 Mar 21 üye tarafından: Александр Зиновьев

Еще какая победа!

17 Mar 21 üye tarafından: lshelegeda

Что планируете делать дальше?)

17 Mar 21 üye tarafından: verlock.kelfor

замечательная цифра!!! а будет тут "было/стало" ? очень хочется видеть и мотивироваться .

17 Mar 21 üye tarafından: Иркутянкасфигурой

Что делать дальше не знаю. Надо как-то смочь выйти из режима подсчёта и не набрать всё обратно))) Про было-стало надо подумать :)

17 Mar 21 üye tarafından: Александр Зиновьев

Может набирать мышечную массу? 🤗

17 Mar 21 üye tarafından: se4ina.anna

Здорово!👍

17 Mar 21 üye tarafından: Alina-aprel

Круто! Поздравляю!

17 Mar 21 üye tarafından: LaurieSaunders

Поздравляю! За какое время получилось пройти такой путь?)

17 Mar 21 üye tarafından: de-mikh

Александр Зиновьев 👍

17 Mar 21 üye tarafından: baursak3k

За 9 месяцев. Но это без особого фанатизма и рвения.

17 Mar 21 üye tarafından: Александр Зиновьев


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Александр Зиновьев Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Александр Зиновьев Günlüğü, 17 Mar 21

Yorum Gönder

Александр Зиновьев Kilo Geçmişi