17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 100,09g | Karb: 196,14g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Vici Креветки Очищенные, Буше Пармеджано, НАК Фета Сыр Рассольный, Куриная Грудка Отварная, Ikea Горчица Мягкая, Смак Хлеб для Тостов. Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пава Пава Стрипсы, Barilla Макароны, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Aperatifler/Diğer: Петербургский Кондитер Зефир Белые Ночи, Пастилушка Пастила без Сахара, Sporty Печенье Вишня, Буше Чизкейк Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|