17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 59,05g | Karb: 210,37g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café, Baguette, Harry's Brioche Tranchée Light. Öğle Yemeği: Auchan Bio Sirop d'agave, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Carrefour Petit Suisse 3,8%, Président Emmental Râpé, Monoprix Pain Spécial aux Graines, Picard Sachet Vapeur Légumes du Soleil , Gerlinéa Shirataki de Konjac. Akşam Yemeği: Auchan Bio Sirop d'agave, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes Clémentines, Bjorg Lait de Soja Nature, Oeuf sur le Plat, Cassegrain Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Sondey Barquettes Fraise, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Myrtilles, Côte d'Or Mignonette Noir de Noir, Kiwi. devamı için...
|
|
3328 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 12 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|