17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 149,01g | Karb: 209,71g.
Kahvaltı: Naranjas, Manzana, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Öğle Yemeği: Hacendado Pajaritas con Vegetales, Tomates, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Filete de Pavo . Akşam Yemeği: Tomates, Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Aperatifler/Diğer: MyProtein Glutamina, Hacendado Yogur Natural, Manzana, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|