|
15%
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 92,59g | Prot: 157,00g | Karb: 211,06g.
Kahvaltı: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith. Akşam Yemeği: Verduras Salteadas, Carne de Res, Tomates, Aceite de Oliva, Zanahoria, Huevo, Berenjena Cocida. Aperatifler/Diğer: Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Manzanas Granny Smith, Ultra Tech Ultra Whey Pro, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Manzanas Granny Smith, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. devamı için...
|
|
3123 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 56 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|