17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 66,20g | Karb: 209,33g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Menemen, Lavaş. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Meyveli Kek, Fırında Patates, İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası, İzmir Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Çökelek, Sade Krep. Aperatifler/Diğer: Meyveli Kek, Eti Karam Gurme Gofret. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|