17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 83,13g | Prot: 122,31g | Karb: 149,66g.
Kahvaltı: Kiwi, Kraft Sottilette, Aia Tacchino Fesa a Fette, Roberto Tortillas. Öğle Yemeği: Ricotta (Latte Intero), Rana Tonnarelli Sfogliagrezza, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Melanzane Grigliate , Coop Pan Grattato, Arista di Maiale. Akşam Yemeği: Perugina Bacio, Peroni Birra, San Carlo Classica, Broccoli, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Coniglio. Aperatifler/Diğer: Lindt Ovetto Lindor Fondente, Noci, PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|