17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 36,34g | Karb: 149,58g.
Kahvaltı: Kue Bolu, Tempe Goreng Tepung. Öğle Yemeği: Pop Ice Pop Ice, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Fortune Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Sisir Mentega. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|