06 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 104,51g | Prot: 53,64g | Karb: 13,54g.
Kahvaltı: Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: President Soft Ripened Brie Cheese, Turkey Bacon, Walnuts. Akşam Yemeği: Trader Joe's Coconut Cream, Kroger Heavy Whipping Cream, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Maranatha Natural Macadamia Butter (Roasted). devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|