17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 110,59g | Karb: 119,87g.
Kahvaltı: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Quaker Fiocchi d'avena, Sciroppo d'acero, Exquisa Formaggio Fresco Alta Digeribilità, Mila Latte senza Lattosio. Öğle Yemeği: Vino Chardonnay, Mila Latte senza Lattosio, Burro di Arachidi, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Salmone, Doce De Banana. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Vino Chardonnay, Conad Gallette di Mais Biologiche, Baccalà. Aperatifler/Diğer: Siggi's Skyr Lampone. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|