17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 117,43g | Karb: 171,40g.
Kahvaltı: Banana, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Blueberries, Strawberries, Arla Keso Mini. Öğle Yemeği: Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , Chef Select Chicken Breast Fillet Pieces, ICA Champinjoner, Findus Fryst Broccoli , Kungsörnen Linspasta Fusilli. Akşam Yemeği: Livsmedelsverket Tomat, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Tulip Kokt Kalkon Strimlad, ICA Selection Avokado , Snack Day Tortilla Wraps Wholemeal. Aperatifler/Diğer: Önos Lågkalori Hallonsylt, Skogaholm Bröd, Gelatelli Hurricane Glass, Krakus Barszcz Czerwony , Alpro Mandelmjölk Osötad, Livsmedelsverket Tomat, Philadelphia Light, ICA Rökt Skinka, Skogaholm Bröd, Egg, Friggs Kikärtskakor Naturell. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrea.skalska Kilo Geçmişi
|