16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 38,26g | Karb: 93,82g.
Kahvaltı: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Böğürtlen, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı Süt, Koska Üzüm Pekmezi, Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Eti Cicibebe, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Superfresh Barbunya Pilaki, Sütaş Beyaz Peynir, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|