26 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 84,36g | Prot: 183,81g | Karb: 20,98g.
Kahvaltı: cheddar cheese, eggs. Öğle Yemeği: salad dressing, mcdonalds salad. Akşam Yemeği: salad, chicken. devamı için...
|
|
3478 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|