26 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 26,75g | Prot: 94,33g | Karb: 112,48g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, Coffee, great value creamer fat free, sugar free strawberry preserves great value, Sugar Free Whole Grain Wheat Bread, egg white, kraft fat free shredded cheese. Öğle Yemeği: catfish, Crockpot Chicken and Veggies. Akşam Yemeği: Easy Turkey Spaghetti. Aperatifler/Diğer: braum's cappuccino chunky chocolate no sugar added yogurt. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|