17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 12,90g | Prot: 14,18g | Karb: 168,20g.
Kahvaltı: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Red Bull Red Bull, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Havuç. Aperatifler/Diğer: Haribo Jelly Beans, Albeni Çikolata, Kent Jelibon, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
1434 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|