18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 141,27g | Karb: 119,44g.
Kahvaltı: 三添 花生酱（原酱）, vivalachia 奇亚籽, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 红薯／地瓜. Öğle Yemeği: 煮熟的鸡蛋白, 煮熟蘑菇（加油）, 黄瓜/青瓜（去皮）, 黑椒牛排, 植物油, 虾仁, 藜麦（煮熟）, 贝贝南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. Akşam Yemeği: 炒鸡蛋, 炒韭菜, 清蒸鲈鱼, 紫薯. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|