18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 39,85g | Prot: 42,57g | Karb: 150,75g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Market Collection Мангал Салат, Ржаной Хлеб, Мёд, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тыква, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Сушеный Инжир, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка с Грибами, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Чай Несладкий, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком. Aperatifler/Diğer: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, ВкусВилл Овсяный Кисель с Чёрной Смородиной. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Копылова 2102 Kilo Geçmişi
|