18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 114,08g | Prot: 70,36g | Karb: 207,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Liebendorf Сыр Маасдам, Freshclub Сэндвич Ролл с Курицей. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Бургер Кинг Воппер Джуниор, Mirinda Mirinda Апельсин, Ростик'c - KFC Боксмастер Острый. Aperatifler/Diğer: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Макфа Макароны Станичные Отварные , Пискаревский Сметана 15%, Freshclub Сэндвич Ролл с Курицей . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|