18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 22,63g | Karb: 102,40g.
Kahvaltı: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Schwarzwaldmilch Kräuterquark, Wiltmann Bio Bierschinken, Weihenstephan Die Streichzarte, Harry Vollkorntoast, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Café au Lait . Aperatifler/Diğer: Landliebe Grieß Pudding - Vanille, Jacobs Espresso, Jacobs Classic 3 in 1. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 dakika, Oturma - 3 saat ve 41 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|