18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 115,03g | Karb: 189,77g.
Kahvaltı: Globus Томаты Черри, Snickers Snickers с Миндалем, Fish House Тунец Натуральный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Хохланд Творожный Сыр, Spar Багет Ржаной. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, POWERS Протеиновый Батончик Гречневый, Магнит Грейпфрут . Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Чаек Закипает Kilo Geçmişi
|