18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 98,92g | Prot: 163,24g | Karb: 344,91g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Chiquita Banana, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Rummo Rigatoni N.50, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|