07 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4282 kcal
|
Yağ: 168,34g | Prot: 170,98g | Karb: 485,13g.
Kahvaltı: champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Holstensegen Rapsöl, K-Classic Fischstäbchen, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Lemar Nudeln in Sahnesauce, Beck's Bier (500 ml), Bratkartoffeln, Aldi Rinder-Rumpsteak. Aperatifler/Diğer: Glühwein, Milka Alpenmilch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|