18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 86,06g | Karb: 188,52g.
Kahvaltı: Форель Брюшки Слабосоленые, Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Сахар, Кофе Эспрессо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. Öğle Yemeği: Пятерочка Сыр Пошехонский, Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Наша Ферма Цыплята Фермерские Охлажденные, De Cecco Tagliatelle, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Песто Дженовезе с Базиликом, Руккола, Творог 5%, Бальзамический Уксус из Модены, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Malee Сок Ананас (Pineapple Juice) , Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|