|
3 месяца отсутствия спорта и бесконтрольного питания... Буду исправлять
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 106,73g | Karb: 136,84g.
Kahvaltı: Перловка Отварная, Говядина с Овощами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Говядина с Овощами, Перловка Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Томаты Свежие. Aperatifler/Diğer: SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Дикси Груша Конференц. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|