18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3448 kcal
|
Yağ: 141,54g | Prot: 138,81g | Karb: 400,82g.
Kahvaltı: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Drobimex Pierś Pieczona , Vital Fresh Szpinak Baby, Grzybki Bułka Indyjska, Czerwone Cebule, Lumiko Masło Extra (82%), Oskroba Placek Drożdżowy. Öğle Yemeği: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Go Vege Deser Kokosowy Słony Karmel , Oskroba Placek Drożdżowy, Vitanella Baton Protein 27%. Akşam Yemeği: Pomidory Koktajlowe, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Drobimex Pierś Pieczona , Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Go Vege Gyros Roślinny na Bazie Grochu, Go Vege Hummus Klasyczny, Pano Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Oskroba Placek Drożdżowy, Sante Ciasteczka Owsiane z Żurawiną, Nesquik Płatki Nesquik, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|