18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 22,83g | Karb: 208,92g.
Kahvaltı: Кофе, Редис, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Махеевъ Джем Клубничный (Стакан), Nm Картофель Запечённый с Опятами. Öğle Yemeği: Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи) , Курага, Грецкие Орехи, Кофе. Akşam Yemeği: Чай, Фундук Фундук, Ашан Яблоко Ред Чиф, Nm Майонез Постный (Аквафаба Горошка), Кабачки Жареные, Подсолнечное Масло, Smart Квашеная Капуста с Хреном, Nm Картофель Запечённый с Опятами. Aperatifler/Diğer: Чурчхела, Фундук Фундук, Махеевъ Джем Клубничный (Стакан), Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|