07 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3040 kcal
|
Yağ: 165,14g | Prot: 126,82g | Karb: 274,97g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Orange Sunrise, Aurora Natural Vanilla Crunch Granola. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, Market Pantry Frozen Mango. Akşam Yemeği: Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Broccoli, T. Marzetti Large Cut Cheese & Garlic Croutons, Condensed Cream of Asparagus , Spinach, 1% Fat Milk. Aperatifler/Diğer: Ball Park Hot Dog Bun, Hebrew National Bun Length Beef Franks, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Talenti Sea Salt Caramel Gelato, International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer. devamı için...
|
|
3290 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
confusedangel Kilo Geçmişi
|