18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 123,81g | Karb: 189,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Рафаэлло Конфета, Банан, Русский продукт Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Ашан Филе Куриное Запеченое, Рис с Овощами, Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Филе Индейки, Гречка Отварная, Дикси Салат Морковь Пикантная. Aperatifler/Diğer: Каша Рисовая на Молоке, Магнит Банан, Славянка Конфеты Фрутландия, Пятерочка Апельсин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|