18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 22,36g | Prot: 41,38g | Karb: 71,33g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Творог 5%, Galleti Хлібці Житні. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Селянське Масло Сливочное 82%, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Торчин Соевый Соус Классический, Lorado Кукуруза Сладкая Консервированная , Хек Жареный, Пекинская Капуста, Fit & Easy Микс Салатов. Aperatifler/Diğer: Roshen Конфеты Киев Вечерний . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|