18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 77,18g | Karb: 233,99g.
Kahvaltı: Sade Krep, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Tahin Pekmez, Meyveli Kek. Akşam Yemeği: Erişte, Çökelek, Yaş Pasta, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|