18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 86,23g | Prot: 87,74g | Karb: 195,66g.
Kahvaltı: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Красные Помидоры, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Сыр Тильзитер, Мэри Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: Помидоры, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Сыр Тильзитер, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Мэри Лаваш Армянский, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Ашан Слойка Дрожжевая с Капустой, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|