18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 27,84g | Prot: 81,64g | Karb: 267,92g.
Kahvaltı: Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Mühlenhof Kassler Lachsbraten , Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Öl. Akşam Yemeği: Banane, Jonagold, Back Family Kakaopulver, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Aldi Frühlingsgelee, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Autofahrt 120 kcal/h - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|