15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 105,03g | Prot: 66,67g | Karb: 174,03g.
Kahvaltı: Красный Яр Блины с Яблоком и Брусникой, Moloko Горгонзола Дольче, Яйцо, Увелка Хлопья Гречневые. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Картофель Отварной, Мираторг Рёбрышки Свиные, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Отруби Сила Трав, Данон Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Мерси Конфеты, Бисквитный Двор Профитроли с Кремом . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|