18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 69,38g | Karb: 173,97g.
Kahvaltı: Courmayeur Eau. Öğle Yemeği: Gazi Fromage, Olives Noires, Super U Pain au Seigle , Tomates, Thé Noir, Lipton Thé Vert Classique, Oeuf à la Coque. Akşam Yemeği: Soupe de Légumes, Auchan Jus Multifruits, Pain au Fromage. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|