18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 121,03g | Karb: 270,11g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mingau de Aveia do Dudu, Perdigão Presunto, Mamão Formosa, Banana Prata. Öğle Yemeği: Kibon Frutare Coco, DIA Doce de Leite em Pasta, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Creme Mel Sorvete de Leite Trufado , Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|