18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 99,86g | Karb: 195,72g.
Kahvaltı: Шарлотка ПП, D'arbo Мёд Акации, Fit&Sweet Пирожное Картошка, Кофе, Сырник. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Сладкий Красный Перец, Зеленый Острый Перец ч.л., Фруто Няня Банановое Пюре, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом . Akşam Yemeği: Халва, Сахарное Печенье (с Маргарином), Петмол Сливки 22%, Кофе, Шарлотка ПП, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фрутоняня Витаминный Салатик. Aperatifler/Diğer: Тёма Индейка, Кофе, Сырник, Чай. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|