18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 100,87g | Prot: 119,50g | Karb: 249,39g.
Kahvaltı: Himbeeren, Rosinen, Gemischte Nüsse, Koro Drogerie Bio Maca Pulver, Chia-Samen, Flohsamenschalen, SPAR Österreichischer Magertopfen. Öğle Yemeği: Raw Bite Protein Riegel , Zimtschnecken Kuchenbowl. Akşam Yemeği: Iglo Karfiol-Käse-Laibchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Clever Junge Erbsen, Billa Gartenmischung, Iglo Broccoli Laibchen. Aperatifler/Diğer: Nu+Cao Organic Cacao Butter & Hemp Seed Bar. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|