18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 77,26g | Prot: 59,45g | Karb: 106,11g.
Kahvaltı: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Öğle Yemeği: Poulet Grillé, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Oeuf Dur, Vinaigre Balsamique, Nixe Thon Albacore à L’Huile D’Olive, Olives Vertes, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Premium Almond, Gâteau au Yaourt. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|