18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 50,20g | Karb: 155,59g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Smör, Gouda eller Edamer Ost, Kaffe med Mjölk, Fazer Rågmust. Öğle Yemeği: Kycklinggryta, Vitt Ris. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Banan, Vattenmelon, Avokado, Fetaost. Aperatifler/Diğer: Rött Bordsvin. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Öğretim - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|