18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 109,09g | Karb: 135,15g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Лидкон Сахар с Ароматом Ванили, Цельная Пшеничная Мука, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо. Öğle Yemeği: Молочные Горки Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Свежие Новости Сметана 22%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Молочные Горки Сыр Костромской, Кускус (Вареный), Савушкин Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Приготовленная Зеленая Капуста, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Мёд, Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|