18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 117,31g | Karb: 266,96g.
Kahvaltı: 日清 ベーキングパウダー, TOPVALU おからパウダー, マイプロテイン ロールドオーツ, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Öğle Yemeği: うどん, そぼろ, ご飯, 相模屋 絹ごし豆腐, 白菜, ジャガイモ（皮付き）, ごぼう, エノキ, もやし, 大根, 人参, 小松菜, 豚しゃぶ. Akşam Yemeği: ほっともっと カットステーキ重 もち麦ごはん, ほっともっと 特製豚汁. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 13 dakika, Google Fit - 22 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|