18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 90,90g | Karb: 231,64g.
Kahvaltı: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Café, Mel, Queijo Branco, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Rúcula, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Seara Almôndegas , Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Rúcula, Batata Assada, Seara Empanado Recheado de Presunto e Queijo. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Bolo de Cenoura, Lacta Intense 60% Original, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|