18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 154,01g | Karb: 79,79g.
Kahvaltı: الشمام (البطيخ الأصفر), زيت الزيتون, نسكافيه 2-1, البيض المقلي, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), امريكانا شاورما الدجاج. Öğle Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة, سفن اب سفن اب دايت, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر دجاج. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohammed abdellatif Kilo Geçmişi
|