SiatFacet Günlüğü, 18 Mar 21

SiatFacet Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dostrzegam linię mety 💪👍

73 kg Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2021:

908 kcal

Yağ: 42,95g | Prot: 37,16g | Karb: 97,41g. Kahvaltı: Wędzony Łosoś, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Mrożona Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Pączek z Dżemem, Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Smażone Tofu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Szynka z Indyka, Plasterki Szynki (Extra Chude), Chleb Żytni. devamı için...