18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 97,38g | Prot: 94,47g | Karb: 140,21g.
Kahvaltı: S-Budget Vollkorn Müsli Traube-Nuss, Lidl Griechischer Joghurt, Aldi Bio Kerne-Mix, Ener Bio Chia Samen, Magerquark, Buchweizen, Govinda Amaranth Flocken, Tangerinen (Mandarinen), Kiwi. Öğle Yemeği: Thermomix Gemüse - Nudel - Suppe mit Hackklösschen. Akşam Yemeği: Bratwurst, Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Käsekuchen , Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|