Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
r4chy
Günlük
18 Mar 21
r4chy Günlüğü, 18 Mar 21
r4chy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Going in the wrong direction ⬆️
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,2 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Only half a pound tho...so don't worry it's not too much. 😊
18 Mar 21 üye tarafından:
selinaforeverunity
Just a bump in the road 🤦🏻♀️
19 Mar 21 üye tarafından:
r4chy
I've been doing up and down thing entire 2020, it's a bit soul crashing! What works for me is to count absolutely everything and instead of crazy workouts just concentrating on diet.. When I get stuck I have decent breakfast and lunch then nothing until next day (or try to skip either breakfast or lunch). Weight drops a little, then I try to maintain being up and down around 0.7kg until it drops sticking to my calories. Hard work it is! Fingers crossed! 🤞🙌
19 Mar 21 üye tarafından:
Ikimaaa
Ikimaaa I’m glad you have found something that works for you, well done 🙂
21 Mar 21 üye tarafından:
r4chy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
r4chy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle