18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 106,17g | Karb: 182,01g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Maçã, Salada Crua, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Salada Crua. Aperatifler/Diğer: Italac Leite em Pó Integral, Natural One Suco de Laranja Integral, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|